Com essa carga toda de ansiedade causada pelas incertezas de nosso futuro devido à pandemia, o número de pessoas com quadro de desiquilíbrio mental explodiu, e isso afeta nossas atividades do dia a dia.

A boa noticia é que foi comprovado que meditações curtas podem ajudar em problemas pontuais, como uma tarefa urgente, preocupações pré-viagens, entrega de trabalho de faculdade ou mesmo a espera por um resultado de exame clínico.

Controlar a respiração por alguns minutos e meditar tem efeito imediato, o organismo baixa a voltagem, o coração desacelera, a pressão arterial cai, o suor diminui, desliga-se o esquema que o organismo acionou para reagir a algo. Maneira simples, rápida e sem efeitos colaterais para uma vida melhor.